Manchmal merken wir selbst gar nicht, wie weit wir uns von uns entfernt haben. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen und kümmern uns um vieles. Dabei übersehen wir leicht, was wir selbst eigentlich brauchen.
Ich sehe Menschen, die im Job funktionieren.
Nach außen scheint alles in Ordnung zu sein. Sie gehen zur Arbeit, erledigen ihre Aufgaben, übernehmen Verantwortung und meistern ihren Alltag.
Doch wenn man genauer hinschaut, zeigt sich häufig ein anderes Bild.
Die Freude an der Arbeit ist verloren gegangen. Die Belastung nimmt zu. Eigene Bedürfnisse werden immer wieder zurückgestellt. Entscheidungen werden aufgeschoben und die Frage, ob der eingeschlagene Weg noch der richtige ist, rückt in den Hintergrund.
Es wird weitergemacht. Schließlich muss es ja irgendwie gehen.
Und genau das beschäftigt mich.
Was passiert, wenn wir uns selbst aus dem Blick verlieren?
In meiner beruflichen Tätigkeit als Seminarleiterin und Coach im Bereich der beruflichen Rehabilitation habe ich Menschen begleitet, die aus unterschiedlichen Gründen nicht mehr oder nur eingeschränkt am Arbeitsleben teilnehmen konnten.
Dabei habe ich erlebt, wie unterschiedlich Lebenswege verlaufen und welche Auswirkungen langanhaltende Belastungen haben können.
Ich habe Menschen kennengelernt, die über lange Zeit viel geleistet, Verantwortung übernommen und versucht haben, den Anforderungen ihres Alltags gerecht zu werden.
Manche hatten dabei den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen zunehmend verloren.
Der Weg zurück in einen selbstbestimmten Alltag kann lang sein. Er braucht Zeit, Unterstützung und oft auch die Auseinandersetzung mit vielen Fragen, die vorher wenig Raum bekommen haben.
Diese Erfahrungen haben meinen Blick auf das Thema Arbeit und persönliche Entwicklung nachhaltig geprägt.
Ich möchte früher ansetzen.
Mich interessiert besonders der Zeitpunkt, an dem Menschen noch mitten im Berufsleben stehen und trotzdem merken, dass etwas nicht mehr stimmt.
Vielleicht fehlt die Freude an der eigenen Arbeit. Vielleicht passen die Aufgaben nicht mehr zu den persönlichen Vorstellungen. Vielleicht ist der Alltag so voll geworden, dass kaum noch Zeit bleibt, sich selbst und die eigenen Wünsche wahrzunehmen.
Oft sind es zunächst kleine Signale.
Man fühlt sich häufiger erschöpft, reagiert gereizter oder freut sich hauptsächlich noch auf das Wochenende. Vielleicht entsteht auch der Wunsch nach Veränderung, ohne dass schon klar ist, wie diese aussehen soll.
Solche Wahrnehmungen verdienen Aufmerksamkeit.
Denn sie können Hinweise darauf geben, dass etwas im eigenen Leben oder Arbeitsalltag nicht mehr zusammenpasst.
Ich kenne das auch aus meinem eigenen Leben.
Auch ich habe erlebt, wie es ist, die eigenen Bedürfnisse über längere Zeit hintenanzustellen.
Ich habe funktioniert, durchgezogen und versucht, allem gerecht zu werden. Vieles erschien selbstverständlich. Ich habe wenig hinterfragt und mir selbst nicht ausreichend Aufmerksamkeit geschenkt.
Bis ich irgendwann nicht mehr konnte.
Diese Erfahrung hat meinen Blick auf mich selbst und meine Vorstellung von Arbeit und Leben verändert.
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, die persönlichen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich regelmäßig Zeit für die eigene Standortbestimmung zu nehmen.
Nicht erst dann, wenn nichts mehr geht.
Was ich mit meiner Arbeit erreichen möchte
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen und die eigene Lebens- und Arbeitssituation bewusster zu betrachten.
Dazu gehört, herauszufinden:
- Was ist mir wirklich wichtig?
- Welche Bedürfnisse habe ich und kommen sie in meinem Alltag ausreichend vor?
- Was gibt mir Energie und was kostet mich Kraft?
- Welche Stärken und Ressourcen kann ich nutzen?
- Welche Muster beeinflussen mein Denken und Handeln?
- Was passt noch zu mir und wo wünsche ich mir Veränderung?
Es geht darum, die eigenen Wahrnehmungen besser zu verstehen und Zusammenhänge zu erkennen.
Denn je besser wir uns selbst kennen, desto bewusster können wir Entscheidungen treffen und unseren Alltag gestalten.
Vielleicht ist jetzt ein guter Moment, genauer hinzuschauen.
Du musst nicht erst an deine Belastungsgrenze kommen, um dich mit dir selbst und deiner Situation auseinanderzusetzen.
Vielleicht gibt es schon länger etwas, das du verändern möchtest. Vielleicht spürst du, dass dir etwas fehlt, kannst es aber noch nicht richtig benennen.
Nimm diese Gedanken ernst.
Gönn dir einen Moment, um innezuhalten und dich selbst zu fragen:
Wie geht es mir eigentlich gerade? Was brauche ich? Und was möchte ich in meinem Leben und meiner Arbeit bewusster gestalten?
Manchmal beginnt Veränderung genau dort: mit der Bereitschaft, sich selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
